Erfolgreich abnehmen
3 Mahlzeiten pro Tag
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davon 2 my beauty LINE Shakes
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eine Mischkostmahlzeit
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zwischen den Mahlzeiten 4 - 6 Stunden Nahrungspause (auch keine gezuckerten Getränke)
Ihre Mischkostmahlzeit:
ZIEL: minus 0,5 - 1 kg pro Woche
Haut straffen
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1 my beauty LINE Shake pro Tag - als Frühstück, Mittag- oder Abendessen
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mind. 2 l ungezuckerte Getränke täglich trinken (Wasser, Tee, Mineral Zitron)
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mind. 20 Minuten Bewegung pro Tag
ZIEL: Faltentiefe ist nach 8 Wochen um 30 % reduziert
Gesunde Mahlzeit
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Als Shake mit Milch (1,5 % Fett), laktosefreier Milch, Buttermilch oder Sojamilch (entspricht einer ganzen Mahlzeit)
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Als Creme mit Naturjoghurt (1,5 % Fett) oder Sojajoghurt (entspricht einer ganzen Mahlzeit)
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Zubereitung auch mit Wasser als Zwischenmahlzeit möglich
ZIEL: Abnehmen ohne Hungern